$0.00
நமது இதயம் நம் உடலில் மிக முக்கியமான உறுப்பு மற்றும் இது ஓய்வு இல்லாமல் 24/7 வேலை செய்கிறது. நம் இதயத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கான சிறந்த வழிகள் சில:
மாரடைப்பு அபாயத்தை எதிர்கொள்வது
நமது இதயத்தின் நிலையை மதிப்பிடுவதற்கு ஒவ்வொரு ஐந்து வருடங்களுக்கும் (இதயத்திற்கு) அடிப்படை சோதனை செய்ய வேண்டும்.
நம் இதயங்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க எல்லாவற்றையும் செய்வது சிறந்த அணுகுமுறையாகும்
$0.00
அமெரிக்காவில் கடந்த ஜனாதிபதித் தேர்தலுக்குப் பிறகு, புலம்பெயர்ந்தோர் அனைவருக்கும் நிலைமை
அவ்வளவு சாதகமாக இல்லை. இந்த புத்தகம் பின்வரும் தலைப்புகளில் உரையாற்றுகிறது:
புதிய ஜனாதிபதியாக டொனால்ட் டிரம்ப்.
புலம்பெயர்ந்த சமூகங்கள் ஏன் பயப்படுகிறார்கள்?
அமெரிக்காவில் உள்ள இந்திய பெற்றோர்கள் ஏன் தங்கள் குழந்தைகளை அரசியலில் சேர அனுமதிக்கவில்லை?
அனைத்து குடியேறியவர்களுக்கும் சிறப்பாக இருக்க சரியான வழி
அமெரிக்காவில் நள்ளிரவு தாமதமாக விருந்து வைக்கும் அபாயங்கள்
அமெரிக்காவில் பொது இடங்களில் மற்றும் வாகன நிறுத்துமிடங்களில் குற்ற சம்பவங்கள்
யாராவது உங்களிடம் ஒரு துப்பாக்கியைக் காட்டும்போது நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?
ப்பயர் ட்ரில் பயிற்சி செய்யுங்கள்
அமெரிக்காவில் சட்டம் மற்றும் ஒழுங்கு மற்றும் அவசர எண்
30 முதல் 40 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு வாழ்க்கை வேறுபட்டது, ஆனால் இன்று உலகம் முற்றிலும் மாறிவிட்டது. ஆரோக்கியமாக இருப்பது உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி மட்டுமல்ல. இதில் ஆன்மீகம், மன, சமூக, குடும்பம் மற்றும் நிதி ஆரோக்கியம் ஆகியவை அடங்கும்.
இந்த புத்தகம் உடல்நலம் தொடர்பான சிக்கல்களைக் கையாள்கிறது மற்றும் நீங்கள் புத்தகத்தைப் படித்தால், உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாகவும் வசதியாகவும் மாற்றுவதற்கான புதிய வழிகளைக் காண்பீர்கள்.
இன்று 2021 ஆம் ஆண்டில் வாழ்க்கை மிகவும் சிக்கலானதாகிவிட்டது, ஆரோக்கியமாக இருக்க, ஒருவர் நன்றாக தூங்க வேண்டும், நன்றாக சாப்பிட வேண்டும், தினமும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
அன்றாட வாழ்க்கையில் மக்கள் நெருக்கடியை எதிர்கொள்கிறார்கள் என்பதை நாங்கள் அறிவோம், எனவே இதுபோன்ற மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை கையாள்வது பற்றி மக்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
ஆலோசனையைத் தேடுவது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது, மேலும்
இது நம்மை மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க
நீண்ட காலத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்யலாம்.
இன்று 2021 ஆம் ஆண்டில், நீரிழிவு நோய் அல்லது உயர் இரத்த சர்க்கரை, ஒவ்வொரு
குடும்பத்திலும் பொதுவான பிரச்சினையாக மாறியுள்ளது.
நீரிழிவு நோயை மருந்து, உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் விரைவாக சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்பதை ஏற்றுக்கொண்டால், அதிக முயற்சிகள் செய்யாமல் கூட, நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க முடியும்.
நாம் உண்மையில் நீரிழிவு நோயாளிகளாக இருப்பதற்கு முந்தைய நிலை உள்ளது அது (ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது). இந்த நிலையில் உணவு மேலாண்மை மற்றும் அதிகரித்த செயல்பாடுகளுடன் மருந்துகளைத் தொடங்குவது, 30 முதல் 40 ஆண்டுகள் வரை எந்தவொரு சிக்கலையும் தாமதப்படுத்தும்.
ஒவ்வொரு மருந்து நிறுவனமும் நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்துகளைத் தயாரிக்கின்றன, இப்போது 13 குழுக்களின் சிறந்த மருந்துகள் உள்ளன. இந்த புத்தகம் நீரிழிவு மருந்துகளின் அனைத்து குழுவின் மருந்துகளையும் சுருக்கமாக விவாதிக்கிறது. அவை அனைத்தும் நம்மை மிகவும் ஆரோக்கியமாகவும் சிக்கல்களிலிருந்து விலகி வைத்திருக்கவும் முடியும்.
யதார்த்தத்தை எதிர்கொண்டு இன்று தேவையான நடவடிக்கை எடுங்கள்! கடைசியாக
உண்மையில் நாம் மருத்துவர் மற்றும் ஒரு உணவியல் நிபுணருடன் இணைந்திருக்க
வேண்டும் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.
Reviews
There are no reviews yet.