২০২০ সালে, হঠাৎ মৃত্যুর একমাত্র কারণ এবং এটি হল "হার্ট অ্যাটাক"। এটিও ৩টি প্রাথমিক পরীক্ষা দিয়ে ১৫-৩০ বছর স্থগিত করা যেতে পারে।
একইভাবে, অন্যান্য কারণও রয়েছে যা আমাদের জীবনকাল হ্রাস করে। উদাহরণ স্বরূপ:
যদি আমরা ধূমপান করি তবে আমাদের ২০ বছরের মধ্যেই lung / ফুসফুসের ক্যান্সার হয়ে যাব।
আমরা যদি অতিরিক্ত মাত্রায় ধূমপান করি তবে ২০ বছরে লিভার ব্যর্থ হবে।
যদি Hba1c = ১০/১১ বা ব্লাড সুগার প্রায় হয় ৩০০ (কোনও লক্ষণ নেই), তবে কিডনি ১৫ বছরের মধ্যে ব্যর্থ হবে।
আমরা যদি প্রতিদিন ব্যায়াম করি, আমরা স্মৃতিশক্তি হ্রাস করতে বিলম্ব করতে পারি।
আমরা যদি প্রতিদিন হাঁটুর ব্যায়াম করি তবে আমাদের হাঁটু ৭০-৭৫ বছর পর্যন্ত ভাল থাকবে।
যদি আমাদের কোনও লক্ষণ ছাড়াই উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে তবে এটি নাটকীয়ভাবে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে।
বেড়ে যাওয়া BP (কোনও লক্ষণ ছাড়াই) হঠাৎ স্ট্রোকের কারণ হবে যেখানে দেহের অর্ধেক অংশ, শরীরের ডান দিকটি পক্ষাঘাতগ্রস্থ (paralyzed) হয়ে পড়ে এবং রোগী তার কথা বলার ক্ষমতা হারায় ।
আমাদের প্রতিদিনের জীবনে আমাদের বার্ষিক পরীক্ষাগুলি সহজলভ্য হওয়ায় এই পরিস্থিতিগুলি মোকাবেলার জন্য আমাদের সহজ পদক্ষেপ রয়েছে। আমাদের অবশ্যই এই সমস্ত পরীক্ষা সম্পর্কে সচেতন থাকতে হবে।
যদি আমরা এই নিয়মিত পরীক্ষাগুলি প্রস্তাবিত বিরতিতে সম্পন্ন করি এবং আমাদের সংখ্যাগুলি সাধারণ সীমার মধ্যে বজায় রাখি তবে আমরা আমাদের জীবনে ১৫-৩০ বছর সুস্থ রাখতে পারি, এবং ৮৫ বছর পর্যন্ত আয়ু বাড়িয়ে দিতে পারি।
$0.00
ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲೂ ನಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ.
ನಾವು ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾಡದೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲೂ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಪಾಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲೂ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಪಾಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಅದು ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಿರಲಿ:
$0.00
మన శారీరక ఆరోగ్యం, మానసిక ఆరోగ్యం మరియు మన సుదీర్ఘ జీవితానికి మంచి నిద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి ప్రతి ఒక్కరూ బాగా తెలుసుకోవాలి. ఈ క్రింది అంశాలపై నిద్ర ప్రాజెక్టులపై ఈ పుస్తకం:
మనకు నిజంగా అవసరమైన నిద్ర మొత్తం
NREM మరియు REM నిద్ర చక్రాల దశలు
నిద్రలో మనకు విషయాలు జరుగుతాయి
నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కలిగే హానికరమైన ప్రభావాలు
నిద్రలేమి లక్షణాలు మరియు దానిని ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలు
మంచి రాత్రి నిద్ర పొందడానికి సిఫార్సులు
నిద్ర మీద వృద్ధాప్యం, ప్రయాణం, జెట్లాగ్ మొదలైన అంశాల ప్రభావాలు
Reviews
There are no reviews yet.