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    • Should we obsess with our heart health?
    • My answer is, "Why not?"  Heart attack is the only medical situation where we can lose our life in 5 minutes.  There are no other medical situations like that.
    • Whether we have a stroke, or our lung fail, our kidney fail, our system which helps to digest our food fails, and liver fail, but we do not die in 5 minutes. It may take months and years.
    • In case of heart, if our heart is not healthy and we are having a heart attack then n such a situation, heart cannot effectively pump blood and oxygen to the brain.
    • If our brain does not get enough oxygen, then our brain is gone. We cannot get it back.
    • Medically speaking, your heart may recover, but if our brain is gone, we are gone. There is no way we can bring you back.
    • HEART, especially in India, has become the major reason for sudden death especially in youngish population. Every family in India knows about their friends and family members who were doing well and then they were suddenly gone.  There are so many stories like that.
    • It does not have to happen that way. Suddenly dying at young age leaving behind your young wife and children or youngish family when you could easily live is so devastating.
    • If we knew something is not right with your heart with medical knowledge and technology, we can really make you live for another 30 years, so you have to do three simple noninvasive relatively low cost test every five years which are very safe and if these tests are normal, which tells you almost 100% information about the heart, we can give it to you in writing that you cannot have heart attack in next five years.
    • At present, we have the medical knowledge, medical technology expertise today and wonderful medicines as well.
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    • Should we obsess with our heart health?
    • My answer is, "Why not?"  Heart attack is the only medical situation where we can lose our life in 5 minutes.  There are no other medical situations like that.
    • Whether we have a stroke, or our lung fail, our kidney fail, our system which helps to digest our food fails, and liver fail, but we do not die in 5 minutes. It may take months and years.
    • In case of heart, if our heart is not healthy and we are having a heart attack then n such a situation, heart cannot effectively pump blood and oxygen to the brain.
    • If our brain does not get enough oxygen, then our brain is gone. We cannot get it back.
    • Medically speaking, your heart may recover, but if our brain is gone, we are gone. There is no way we can bring you back.
    • HEART, especially in India, has become the major reason for sudden death especially in youngish population. Every family in India knows about their friends and family members who were doing well and then they were suddenly gone.  There are so many stories like that.
    • It does not have to happen that way. Suddenly dying at young age leaving behind your young wife and children or youngish family when you could easily live is so devastating.
    • If we knew something is not right with your heart with medical knowledge and technology, we can really make you live for another 30 years, so you have to do three simple noninvasive relatively low cost test every five years which are very safe and if these tests are normal, which tells you almost 100% information about the heart, we can give it to you in writing that you cannot have heart attack in next five years.
    • At present, we have the medical knowledge, medical technology expertise today and wonderful medicines as well.
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    ২০২০ সালে, হঠাৎ মৃত্যুর একমাত্র কারণ এবং এটি হল "হার্ট অ্যাটাক"। এটিও ৩টি প্রাথমিক পরীক্ষা দিয়ে ১৫-৩০ বছর স্থগিত করা যেতে পারে। একইভাবে, অন্যান্য কারণও রয়েছে যা আমাদের জীবনকাল হ্রাস করে। উদাহরণ স্বরূপ:
    • যদি আমরা ধূমপান করি তবে আমাদের ২০ বছরের মধ্যেই lung / ফুসফুসের ক্যান্সার হয়ে যাব।
    • আমরা যদি অতিরিক্ত মাত্রায় ধূমপান করি তবে ২০ বছরে লিভার ব্যর্থ হবে।
    • যদি Hba1c = ১০/১১ বা ব্লাড সুগার প্রায় হয় ৩০০ (কোনও লক্ষণ নেই), তবে কিডনি ১৫ বছরের মধ্যে ব্যর্থ হবে।
    • আমরা যদি প্রতিদিন ব্যায়াম করি, আমরা স্মৃতিশক্তি হ্রাস করতে বিলম্ব করতে পারি।
    • আমরা যদি প্রতিদিন হাঁটুর ব্যায়াম করি তবে আমাদের হাঁটু ৭০-৭৫ বছর পর্যন্ত ভাল থাকবে।
    • যদি আমাদের কোনও লক্ষণ ছাড়াই উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে তবে এটি নাটকীয়ভাবে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে।
    • বেড়ে যাওয়া BP (কোনও লক্ষণ ছাড়াই) হঠাৎ স্ট্রোকের কারণ হবে যেখানে দেহের অর্ধেক অংশ, শরীরের ডান দিকটি পক্ষাঘাতগ্রস্থ (paralyzed) হয়ে পড়ে এবং রোগী তার কথা বলার ক্ষমতা হারায় ।
    আমাদের প্রতিদিনের জীবনে আমাদের বার্ষিক পরীক্ষাগুলি সহজলভ্য হওয়ায় এই পরিস্থিতিগুলি মোকাবেলার জন্য আমাদের সহজ পদক্ষেপ রয়েছে। আমাদের অবশ্যই এই সমস্ত পরীক্ষা সম্পর্কে সচেতন থাকতে হবে। যদি আমরা এই নিয়মিত পরীক্ষাগুলি প্রস্তাবিত বিরতিতে সম্পন্ন করি এবং আমাদের সংখ্যাগুলি সাধারণ সীমার মধ্যে বজায় রাখি তবে আমরা আমাদের জীবনে ১৫-৩০ বছর সুস্থ রাখতে পারি, এবং ৮৫ বছর পর্যন্ত আয়ু বাড়িয়ে দিতে পারি।
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    ૨૦૨૦ માં, અચાનક મૃત્યુનું એક જ કારણ છે, અને તે છે “હાર્ટ એટેક”. તે પણ ૩ મૂળ પરીક્ષણો સાથે ૧૫-૩૦ વર્ષ સુધી મોકૂફ કરી શકાય છે. તેવી જ રીતે, ત્યાં અન્ય પરિબળો પણ છે જે આપણી આયુષ્ય ઘટાડે છે. દાખ્લા તરીકે:
    • જો આપણે ધૂમ્રપાન કરીશું તો 20 વર્ષમાં અમને ફેફસાંનું કેન્સર થઈ જશે.
    • જો આપણે વધુપડતું દારૂ પીએ તો યકૃત 20 વર્ષમાં નિષ્ફળ જશે.
    • જો એચબીએ1સી = 10/11 અથવા બ્લડ સુગર આશરે છે. ૩૦૦ (કોઈ લક્ષણો વિના), પછી કિડની ૧૫ વર્ષમાં નિષ્ફળ જશે.
    • જો આપણે રોજિંદા વ્યાયામ કરીએ છીએ, તો આપણે મેમરી ખોટમાં વિલંબ કરી શકીએ છીએ.
    • જો આપણે ઘૂંટણની કસરત કરીશું, તો તે ૭૦-૭૫ વર્ષ સુધી સારી રહેશે.
    • જો આપણી પાસે કોઈ લક્ષણો વગરનું કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે, તો તે નાટકીય રીતે હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે.
    • વધેલા બીપી (કોઈ લક્ષણો વિના) અચાનક સ્ટ્રોક તરફ દોરી જાય છે જ્યાં શરીરનો અડધો ભાગ લકવાગ્રસ્ત થઈ જાય છે (શરીરની જમણી બાજુ લકવોગ્રસ્ત થઈ જાય છે અને દર્દીની વાણી પણ ગુમાવે છે).
    આપણા રોજિંદા જીવનમાં, આપણી પાસે વાર્ષિક પરીક્ષણો ઉપલબ્ધ હોવાથી આ શરતોનો સામનો કરવા માટે આપણી પાસે સરળ પગલાં છે. આપણે આ તમામ પરીક્ષણો વિશે જાગૃતિ હોવી જોઈએ. જો આપણે ભલામણ કરેલા અંતરાલ પર આ નિયમિત પરીક્ષણો કરાવીએ અને સામાન્ય સંખ્યામાં અમારી સંખ્યા જાળવીએ, તો આપણે આપણા જીવનમાં 15-30 વર્ષ તંદુરસ્ત ઉમેરી શકીએ છીએ, અને 85 વર્ષ સુધી આયુષ્ય લંબાવી શકીએ છીએ.
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     2020 में, अचानक मौत का केवल एक ही कारण है, और वह है, "हार्ट अटैक"। 
3 नॉर्मल टेस्ट्स के द्वारा हम “हार्ट अटैक” क़ो 15 से 30 साल के लिए टाल सकते हैं। 
इसी तरह, अन्य फैक्टर्स भी हैं, जो हमारे जीवनकाल को कम करते हैं।
दूसरे शब्दो में, 
• यदि हम स्मोक करते हैं, तो हमें 20 साल के अन्दर लंग कैंसर हो जायेगा।
• यदि हम अधिक ड्रिंक (शराब) पीते हैं, तो हमारा लीवर 20 साल में फेल हो जायेगा। 
• Hba1c = 10/11 या ब्लड शुगर लगभग 300 (कोई लक्षण नहीं), तो किडनी लगभग 15 सालों में फेल हो जायेगी।
• यदि आप ऱोजाना एक्सरसाइज नहीं करते हैं, तो आपकी मेमोरी कम हो जाएगी।
• यदि आप रोजाना घुटनों (Knee) की एक्सरसाइज करते हैं, तो आपके घुटने 70 से 75 साल तक अच्छे रहेंगे।
• यदि आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है, तो यह नाटकीय रूप से हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ा देता है।
• यदि आपका ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ है, (कोई लक्षण नहीं) तब आपको अचानक से स्ट्रोक हो सकता है। हमारा आधा शरीर लकवाग्रस्त (शरीर का दायाँ भाग,’लकवाग्रस्त’) यहाँ तक कि मरीज़ की आवाज़ भी जा सकती हैं।
दैनिक जीवन में हमारे पास इन परिस्थितियों से निपटने के लिए सामान्य कदम हैं, क्योंकि हमारे पास सरल वार्षिक टेस्ट्स उपलब्ध हैं। हमें इन सभी टेस्टों के बारे में जानकारी  होनी चाहिए।
यदि हर साल हम इन टेस्टों को नियमित रुप सें करवाते हैं, और एक नॉर्मल रेंज के साथ इन नम्बरो (जैसे कि ब्लड- शुगर, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर आदि) को बनाए रखते है, तो हम अपने जीवन में स्वस्थ 15 साल जोड़ सकते हैं, और अपने जीवन को आसानी से 85 साल तक बढ़ा सकते हैं।
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  • $0.00 2020 ರಲ್ಲಿ, ಹಠಾತ್ ಸಾವಿಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಂದರೆ, "ಹೃದಯಾಘಾತ". 3 ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾವು 15 ರಿಂದ 30 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ "ಹೃದಯಾಘಾತ" ವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಅಂತೆಯೇ, ನಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಬೇರೆ ಪದಗಳಲ್ಲಿ:
    • ನಾವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ನಮಗೆ 20 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುತ್ತದೆ.
    • ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು 20 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
    • Hba1c = 10/11 ಅಥವಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 300 ರಷ್ಟಿದೆ (ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ), ನಂತರ ಸುಮಾರು 15 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡವು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
    • ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೊಣಕಾಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು 70 ರಿಂದ 75 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
    • ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಅದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, (ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ) ಆಗ ನಿಮಗೆ ಹಠಾತ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಅರ್ಧ ದೇಹವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದೆ (ದೇಹದ ಬಲಭಾಗ,
    • 'ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ'), ರೋಗಿಯ ಧ್ವನಿ ಕೂಡ ಹೋಗಬಹುದು. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ವಾರ್ಷಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
    • ನಾವು ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು (ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇತ್ಯಾದಿ) ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ 15 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ 85 ವರ್ಷಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು10 ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
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    In 2020, there is only one reason for the sudden death, and that is "Heart Attack". That too can be postponed by 15-30 years with 3 basic tests.
    Similarly, there are other factors also which decrease our lifespan. For example:
    • If we smoke then we will get lung cancer in 20 years.
    • If we drink excessively, liver will fail in 20 years.
    • If Hba1c = 10/11 or blood sugar is approx. 300 (with no symptoms), then kidney will fail in 15 years.
    • If we exercise everyday, we can delay memory loss.
    • If we do knees exercise, they will be good till 70-75 years.
    • If we have high cholesterol with no symptoms, it will dramatically increases the risk of heart attack.
    • Increased BP (with no symptoms) will lead to sudden stroke where half of the body gets paralyzed (right side of the body gets paralyzed and patient loses speech also).
    In our day to day life we have simple steps to deal with these conditions as we have simple yearly tests available. We must have awareness about all these tests.
    If we get these regular tests done at recommended interval and maintain our numbers within the normal range, then we can add 15-30 years healthy to our life, and extend lifespan up to 85 years.
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    In 2020, there is only one reason for the sudden death, and that is "Heart Attack". That too can be postponed by 15-30 years with 3 basic tests.
    Similarly, there are other factors also which decrease our lifespan. For example:
    • If we smoke then we will get lung cancer in 20 years.
    • If we drink excessively, liver will fail in 20 years.
    • If Hba1c = 10/11 or blood sugar is approx. 300 (with no symptoms), then kidney will fail in 15 years.
    • If we exercise everyday, we can delay memory loss.
    • If we do knees exercise, they will be good till 70-75 years.
    • If we have high cholesterol with no symptoms, it will dramatically increases the risk of heart attack.
    • Increased BP (with no symptoms) will lead to sudden stroke where half of the body gets paralyzed (right side of the body gets paralyzed and patient loses speech also).
    In our day to day life we have simple steps to deal with these conditions as we have simple yearly tests available. We must have awareness about all these tests.
    If we get these regular tests done at recommended interval and maintain our numbers within the normal range, then we can add 15-30 years healthy to our life, and extend lifespan up to 85 years.
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    In 2020 ஆம் ஆண்டில், திடீர் மரணத்திற்கு ஒரே ஒரு காரணம் மட்டுமே உள்ளது, அதுதான் “மாரடைப்பு”. அதுவும் 3 அடிப்படை சோதனைகளுடன் 15-30 ஆண்டுகளுக்கு ஒத்திவைக்கப்படலாம்.இதேபோல், நமது ஆயுட்காலம் குறைக்கும் பிற காரணிகளும் உள்ளன. உதாரணத்திற்கு:
    • நாம் புகைபிடித்தால் 20 ஆண்டுகளில் நுரையீரல் புற்றுநோய் வரும்.
    • நாம் அதிகமாக குடித்தால், கல்லீரல் 20 ஆண்டுகளில் சேதமடையும்
    • Hba1c = 10/11 அல்லது இரத்த சர்க்கரை தோராயமாக 300 இருந்தால் (அறிகுறிகள் இல்லாமல்), பின்னர் 15 ஆண்டுகளில் சிறுநீரகம் செயலிழக்கும்.
    • நாம் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்தால், ஞாபக மறதியை  தாமதப்படுத்தலாம்.
    • நாம் முழங்கால்கள் உடற்பயிற்சி செய்தால், அவை 70-75 ஆண்டுகள் வரை நன்றாக இருக்கும்.
    • அறிகுறிகள் இல்லாத அதிக கொழுப்பு இருந்தால், அது மாரடைப்பு அபாயத்தை வியத்தகு முறையில் அதிகரிக்கும்.
    • அதிகரித்த பிபி (அறிகுறிகள் எதுவுமில்லாமல் இருந்தால் ) திடீரென பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும், அங்கு உடலில் பாதி முடங்கிவிடும் (உடலின் வலது புறம் முடங்கி, நோயாளி பேச்சையும் இழக்கிறார்
    நம்  அன்றாட வாழ்க்கையில், இந்த நிலைமைகளைச் சமாளிக்க எளிய வழிமுறைகள் உள்ளன, ஏனெனில் நமக்கு  எளிய வருடாந்திர சோதனைகள் உள்ளன. இந்த சோதனைகள் அனைத்தையும் பற்றி நமக்கு விழிப்புணர்வு இருக்க வேண்டும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட இடைவெளியில் இந்த வழக்கமான சோதனைகளைச் செய்து, எண்களை சாதாரண வரம்பிற்குள் பராமரித்தால், 15-30 ஆண்டுகள் ஆரோக்கியமாக நம் வாழ்க்கையில் சேர்க்கலாம், மேலும் ஆயுட்காலம் 85 ஆண்டுகள் வரை நீட்டிக்க முடியும்.
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    2020 లో, ఆకస్మిక మరణానికి ఒకే ఒక కారణం ఉంది, మరియు అది “హార్ట్ ఎటాక్“. అది కూడా 3 ప్రాథమిక పరీక్షలతో 15-30 సంవత్సరాల వరకు వాయిదా వేయవచ్చు. అదేవిధంగా, మన ఆయుష్షును తగ్గించే ఇతర అంశాలు కూడా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకి:
    • మేము ధూమపానం చేస్తే 20 సంవత్సరాలలో ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వస్తుంది.
    • మనం ఎక్కువగా తాగితే, కాలేయం 20 ఏళ్లలో విఫలమవుతుంది.
    • Hba1c = 10/11 లేదా రక్తంలో చక్కెర సుమారుగా ఉంటే. 300 (లక్షణాలు లేకుండా), అప్పుడు 15 సంవత్సరాలలో మూత్రపిండాలు విఫలమవుతాయి.
    • మేము ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేస్తే, జ్ఞాపకశక్తిని ఆలస్యం చేయవచ్చు.
    • మేము మోకాళ్ల వ్యాయామం చేస్తే, అవి 70-75 సంవత్సరాల వరకు బాగుంటాయి.
    • మనకు లక్షణాలు లేని కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉంటే, అది గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని నాటకీయంగా పెంచుతుంది.
    • పెరిగిన బిపి (లక్షణాలు లేకుండా) ఆకస్మిక స్ట్రోక్‌కు దారి తీస్తుంది, ఇక్కడ శరీరం సగం స్తంభించిపోతుంది (శరీరం యొక్క కుడి వైపు స్తంభించిపోతుంది మరియు రోగి ప్రసంగం కూడా కోల్పోతాడు).
    మా రోజువారీ జీవితంలో ఈ పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి సరళమైన దశలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే మనకు సాధారణ వార్షిక పరీక్షలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ పరీక్షలన్నింటి గురించి మనకు అవగాహన ఉండాలి. మేము ఈ రెగ్యులర్ పరీక్షలను సిఫారసు చేసిన వ్యవధిలో చేసి, మా సంఖ్యలను సాధారణ పరిధిలో కొనసాగిస్తే, అప్పుడు మన జీవితానికి 15-30 సంవత్సరాలు ఆరోగ్యంగా చేర్చవచ్చు మరియు ఆయుర్దాయం 85 సంవత్సరాల వరకు పొడిగించవచ్చు.
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    In 2020, there is only one reason for the sudden death, and that is "Heart Attack". That too can be postponed by 15-30 years with 3 basic tests.
    Similarly, there are other factors also which decrease our lifespan. For example:
    • If we smoke then we will get lung cancer in 20 years.
    • If we drink excessively, liver will fail in 20 years.
    • If Hba1c = 10/11 or blood sugar is approx. 300 (with no symptoms), then kidney will fail in 15 years.
    • If we exercise everyday, we can delay memory loss.
    • If we do knees exercise, they will be good till 70-75 years.
    • If we have high cholesterol with no symptoms, it will dramatically increases the risk of heart attack.
    • Increased BP (with no symptoms) will lead to sudden stroke where half of the body gets paralyzed (right side of the body gets paralyzed and patient loses speech also).
    In our day to day life we have simple steps to deal with these conditions as we have simple yearly tests available. We must have awareness about all these tests.
    If we get these regular tests done at recommended interval and maintain our numbers within the normal range, then we can add 15-30 years healthy to our life, and extend lifespan up to 85 years.
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  • $0.00 En 2020, solo hay una razón para la muerte súbita, y es “Ataque al corazón”. Eso también puede posponerse 1530 años con 3 pruebas básicas. Del mismo modo, existen otros factores que también disminuyen nuestra esperanza de vida. Por ejemplo:
    • Si fumamos, tendremos cáncer de pulmón en 20 años.
    • Si bebemos en exceso, el hígado fallará en 20 años.
    • Si Hba1c = 10/11 o el nivel de azúcar en sangre es de aprox. 300 (sin síntomas), el riñón fallará en 15 años.
    • Si hacemos ejercicio todos los días, podemos retrasar la pérdida de memoria.
    • Si hacemos ejercicio de rodillas, estarán bien hasta los 70-75 años.
    • Si tenemos el colesterol alto sin síntomas, aumentará drásticamente el riesgo de ataque cardíaco.
    • El aumento de la PA (sin síntomas) dará lugar a un accidente cerebrovascular repentino en el que la mitad del cuerpo se paraliza (el lado derecho del cuerpo se paraliza y el paciente también pierde el habla).
    En nuestro día a día, tenemos pasos simples para lidiar con estas afecciones, ya que tenemos disponibles pruebas anuales simples. Debemos tener conocimiento sobre todas estas pruebas. Si nos hacemos estas pruebas regulares en el intervalo recomendado y mantenemos nuestros números dentro del rango normal, entonces podemos agregar 15-30 años saludables a nuestra vida y extender la vida útil hasta 85 años.Add to cart
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    • এই বইটি আপনাকে বলবে যে এই সংখ্যাগুলি # 1, # 2, এবং # 3 আমাদের জীবনের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ সংখ্যা।
    • সুতরাং, এই বইটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে জীবনের তিনটি গুরুত্বপূর্ণ পর্ব রয়েছে:
      • পর্যায় # 1– যখন আমরা অবিবাহিত থাকি
      • পর্যায় # 2– যখন আমাদের মধ্যে দুজন থাকে
      • পদক্ষেপ # 3- যখন আমরা দুই থেকে তিন হয়ে যাই; যার কারণে সারা জীবন আর পিছনে ফিরে আর তাকাতে হয় না।
    • সুতরাং, আমাদের দুজনকে যা বুঝতে হবে তা হল আমরা যে পর্বে রয়েছি তা হল:
      • জীবনের সবচেয়ে রোমাঁচকর পর্ব,
      • জীবনের সবচেয়ে দুর্দান্ত পর্ব,
      • এবং জীবনের সবচেয়ে উপভোগ্য পর্ব।
    • আমাদের পিতামাতারা আমাদের প্রথম পর্বের পরিকল্পনা করতে সহায়তা করেন এবং আমরাও এটির জন্য পরিকল্পনা করি।
    • তবে তারপরে আমরা আমাদের কিশোর বয়স থেকেই আমাদের জীবনের দ্বিতীয় ধাপে প্রবেশের অপেক্ষায় রয়েছি কারণ আমরা আশা করি এটি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক, অংশীদারিত্ব বা বিবাহের দিকে পরিচালিত করবে।
    • 2021 সালে আমাদের জীবন পরিকল্পনা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
    • এর অর্থ হল সবকিছুর জন্য সঠিক সময় আছে।
    • কলেজে প্রবেশের সঠিক সময় আছে।
    • আমরা যখন সাহচর্য চাই তখন জীবনের একটি সঠিক সময়, বয়স এবং পর্ব থাকে।
    • তবে একটি জিনিস যা কোনও দম্পতি জানেন না তা হ'ল, তাদের পিছনে পিছনে ফিরে না আসার কারণে আপনার তিনজনের হয়ে ওঠার সঠিক সময়টি কী তা সত্যই তাদের সিদ্ধান্ত নিতে হবে।
    • 2021-এ, ফেজ 3 একটি বড় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। সুতরাং, 1, 2 এবং 3 পদক্ষেপ বিশ্লেষণ করতে দয়া করে এই বইটি পড়ুন।
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    • This book will tell you that these numbers #1, #2, and #3 are the most important numbers in our life.
    • So, this book will help you to understand that there are three most important phases of the life:
      • Phase #1- When we are single
      • Phase #2- When there are two of us
      • Phase #3- When we become three of us; from which there is no turning back for the rest of our life.
    • So, what we have to understand is that the phase in which we are two of us is the:
      • most exciting phase of life,
      • most wonderful phase of life,
      • and most enjoyable phase of the life.
    • Our parents help us to plan for phase 1 and we also plan for the same.
    • But then we look forward to entering the phase 2 of our life since our teenage life as we hope that it will lead to long-term relationship, partnership or marriage.
    • It is very important in 2021 to plan our life.
    • It means that there is a right time for everything.
    • There is a right time to enter college.
    • There is a right time, age, and phase of the life when we want companionship.
    • But one thing a couple does not realize is that, they really have to decide what is the right time to become three of you because there is no turning back.
    • In 2021, phase 3 is a huge commitment. So, to analyze phase 1, 2, and 3, please read this book.
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  • $0.00 मिथ (अफवाह), एक प्रतीकात्मक कहानी, आमतौर पर यह न जानने वाली उत्पति और कम से कम पारंपरिक, जो कि वास्तविक घटनाओं से संबंधित है, और यह विशेष रूप से धार्मिक विश्वास से जुड़ा है। जबकि मैं समझता हूं, ये मिथ्स (अफवाहें) पीढ़ियों से प्रचलित हैं;
    • उन्होंने हमारे दोस्तों और परिवार के सदस्यों को आशा दी।
    • लेकिन, हमें यह समझना होगा कि 100 साल से अधिक समय पहले, ज्ञान बहुत सीमित था।
    • जब भी हम पुराने मिथकों का पालन करके किसी भी मेडिकल की स्थिति का इलाज करने की कोशिश करते हैं, तो हमें दोनों (रिस्क और लाभ) को बराबर वजन करना है।
    • हमारे पास पिछली कई पीढ़ियों के लिए विकल्प नहीं थे, लेकिन अब हमारे पास विकल्प हैं।
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  • $0.00

    পৌরাণিক কাহিনী, একটি প্রতীকী কাহিনী, সাধারণত অজানা উৎস এবং অন্তত আংশিক প্রচলিত, যা স্পষ্টতই আসল ঘটনাগুলির সাথে সম্পর্কিত এবং এটি বিশেষত ধর্মীয় বিশ্বাসের সাথে সম্পর্কিত।

    আমি যখন বুঝতে পারি, এই পুরাণগুলি প্রজন্মান্তর ধরে প্রচলিত রয়েছে.

    ·        তারা আমাদের বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের আশা দিয়েছে।

    ·         তবে, আমাদের বুঝতে হবে যে ১০০ বছর আগে জ্ঞানটি খুব সীমাবদ্ধ ছিল।

    ·         যখনই আমরা পুরানো কল্পকাহিনী অনুসরণ করে কোনও চিকিৎসার অবস্থার চিকিৎসা করার চেষ্টা করি তখনই আমাদের ঝুঁকি এবং সুবিধা উভয়ই সমানভাবে বিবেচনা করতে হবে।

    ·         গত বেশ কয়েকটি প্রজন্মধরে আমাদের কাছে বিকল্প ছিল না, তবে এখন আমাদের কাছে বিকল্প রয়েছে।

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  • $0.00 मिथ (अफवाह), एक प्रतीकात्मक कहानी, आमतौर पर यह न जानने वाली उत्पति और कम से कम पारंपरिक, जो कि वास्तविक घटनाओं से संबंधित है, और यह विशेष रूप से धार्मिक विश्वास से जुड़ा है। जबकि मैं समझता हूं, ये मिथ्स (अफवाहें) पीढ़ियों से प्रचलित हैं;
    • उन्होंने हमारे दोस्तों और परिवार के सदस्यों को आशा दी।
    • लेकिन, हमें यह समझना होगा कि 100 साल से अधिक समय पहले, ज्ञान बहुत सीमित था।
    • जब भी हम पुराने मिथकों का पालन करके किसी भी मेडिकल की स्थिति का इलाज करने की कोशिश करते हैं, तो हमें दोनों (रिस्क और लाभ) को बराबर वजन करना है।
    • हमारे पास पिछली कई पीढ़ियों के लिए विकल्प नहीं थे, लेकिन अब हमारे पास विकल्प हैं।
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  • $0.00 Myth, a symbolic narrative, usually of unknown origin and at least partly traditional, that ostensibly relates actual events and that is especially associated with religious belief. While I understand, these myths have been prevalent for generations;
    • They gave hope to our friends and family members.
    • But, we have to understand that more than 100 years back, knowledge was very limited.
    • We need to weigh both risks and benefits equally whenever we try to treat any medical conditions by following old myths.
    • We did not have choices for the last several generations, but now we do have choices.
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