$0.00ہر ایک کو اپنی جسمانی صحت، دماغی صحت اور اپنی طویل زندگی کے لئے اچھینیند کی اہمیت سے بخوبی واقف ہونا چاہئے۔مندرجہ ذیل نکات پر نیند کے منصوبوںپر یہ کتاب :
ہمیں واقعی نیند کی ضرورت ہے
نیند سائیکل میں این آر ای ایم (NREM) اور آر ای ایم(REM) کے مرحلے
نیند کے دوران کیا ہوتا ہے
نیند کی کمی کی وجہ سے مضر اثرات
انسومینیا کی علامت اور اس سے نمٹنے کے طریقے
رات کو اچھی نیند لینے کے لئے سفارشات
نیند پر عمر، سفر، جیٹلیگ وغیرہ جیسے عوامل کے اثرات
!آج کی تیز رفتار متحرک طرز زندگی میں گولڈ اسٹینڈرڈ بلڈ ٹیسٹ کی ضرورت ہےاچھی صحت منزل مقصود نہیں، سفر ہے۔!اس کتاب میں بتایا گیا ہے کہ گولڈ اسٹینڈرڈ بلڈ ٹیسٹ سے صحت کو کس طرح برقرار رکھا جا سکتا ہے اور یہ ٹیسٹ آپ کی زندگی میں ١٥ سال کا اضافہ کیسے کر سکتے ہےاس کتاب میں بتایا گیا ہے کہ گولڈ اسٹینڈرڈ بلڈ ٹیسٹ کیوں وزن میں سونے کے قابل ہے؟مصنف کے ذریعہ شامل تمام گولڈ اسٹینڈرڈ بلڈ ٹیسٹ جانیں، جو آپ کو ١۸ سال کی عمر سے ہر سال جاری رکھنے ہیں، تا کہ آپ کے جسم میں جانچ اور توازن کو یقینی بنایا جا سکے۔کتاب مختصر طور پر ہر گولڈ اسٹینڈرڈ بلڈ ٹیسٹ کے بارے میں ایک بصیرت فراہم کرتی ہے۔
Reviews
There are no reviews yet.